2024年6月 第81页
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痛风年轻化苏打水的尿酸降低效果探究
引言痛风，这一曾经被认为是中老年人的“专利”疾病，近年来逐渐将目光投向了年轻人群。据统计，全球痛风患者数量正以惊人的速度增长，其中不乏年轻人的身影。痛风的发生与尿酸水平密切相关，而尿酸的升高往往与现代生活方式和饮食习惯紧密相连。本文将探讨年轻人为何成为痛风的新目标，并分析苏打水在降低尿酸方面的作用。 痛风年轻化的原因1. 饮食习惯的改变：随着生活水平的提高，年轻人的饮食结构发生了显著变化。高嘌呤食物如红肉、海鲜、酒精等摄入量的增加，直接导致体内尿酸的生成增多。2. 肥胖率的上升，缺乏运动：现代生活节奏加快...
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康健园大中学生心理健康的守护者——抑郁再颠沛，也能闪亮地越过
在当今社会，大中学生面临着前所未有的学业压力、人际关系挑战以及未来职业规划的不确定性，这些因素都可能对青少年的心理健康造成影响。康健园作为关注青少年心理健康的专业机构，致力于为大中学生提供心理支持和辅导，帮助他们即使在抑郁和颠沛中，也能找到自我，闪亮地越过难关。 一、心理健康的重要性心理健康是青少年全面发展的重要组成部分。一个健康的心理状态不仅有助于学生更好地适应学习和生活，还能促进其社会技能的发展，提高解决问题的能力。然而，随着社会竞争的加剧，大中学生群体中出现心理问题的比例逐年上升，抑郁症等心理疾病已成为...
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老年人合理补充蛋白质的专家支招
随着年龄的增长，老年人的身体健康和营养需求也发生了变化。合理补充蛋白质对于维持老年人的肌肉健康、免疫功能和骨骼密度至关重要。以下是我给老年人合理补充蛋白质的专家建议： 1. 蛋白质的来源老年人可以从优质的蛋白质来源获取蛋白质，比如： 动物性蛋白质：鸡肉、鱼、瘦肉、蛋类和乳制品。 植物性蛋白质：豆类、坚果、种子、全谷类食物等。 2. 分布均衡老年人在吃蛋白质时应该分布均衡，每餐都要摄入适量的蛋白质，而不是只集中在一两顿饭上。这有助于提高蛋白质的利用率。 3. 每天的蛋白质摄入量根据世界卫生组织的建议，老年人每天的...
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高考前大不良心态和情绪如何调整？
高考前的紧张和焦虑是很正常的，但如果这种情绪影响到了你的心态和情绪，就需要进行调整和应对。下面是一些建议： 1. 理性面对首先要意识到考试只是人生中的一次重要事件，不是你人生的全部，不要给自己过多的压力。 2. 制定合理计划合理的复习和放松计划是非常重要的，不要为了赶进度而过度疲劳，也不要放松过度影响复习。 3. 积极的心态尽量保持积极的心态，相信自己的能力，让自己相信自己一定能应付好高考。 4. 适当的放松与娱乐在复习的间隙，做一些自己喜欢的事情，适当的运动和娱乐，让自己保持良好的状态。 5. 寻求支持与家人、老...
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抑郁症可以手术治愈吗
抑郁症手术治疗的一些考虑抑郁症是一种严重的心理健康问题，通常需要综合性的治疗方案来处理。抑郁症的治疗可以包括心理治疗、药物治疗和其他干预措施。但是，对于一些特殊情况，人们可能会考虑手术治疗作为最后的手段。然而，抑郁症的手术治疗并非常规做法，因此需要仔细考虑和明智选择。深部脑刺激（DBS）治疗是一种被用于治疗抑郁症的手术方法。这个过程涉及将电极植入大脑特定区域，并通过植入的装置发出电信号，以调节异常的神经活动。尽管一些研究表明，DBS治疗对于一些患者来说是有效的，但它并非适用于所有患者。DBS治疗也可能伴随着一些风险...
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儿童精神科开学月小高峰学习困难孩子居多
搜狐名医何凡指出，每年开学初期，儿童精神科往往迎来一个小高峰。在这个时期，学习困难成为主要的问题之一。何凡医生表示，家长和老师应该密切关注孩子们的心理状态和学习情况，及时发现并帮助解决问题。 为什么开学后会出现学习困难的情况？开学后孩子们需要适应新的学习环境、教学方式和老师的要求，这种变化可能会给一些孩子带来困难。学习压力增大、课业增加也会导致一些孩子出现焦虑、压力过大的情况，进而影响学习。 如何帮助孩子应对学习困难？1. 沟通交流：家长和老师应与孩子进行充分的沟通交流，了解孩子的学习情况和内心感受，及时发现问题。...
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处暑后别熬夜巧防燥
处暑是中国二十四节气之一，表示夏季的最后一个节气，也是立秋后的第十八个节气。处暑过后，天气逐渐转凉，气候开始从炎热向凉爽过渡。在这个时候，人体容易出现干燥症状，因此需要采取一些措施来防止干燥。 饮食调理处暑后，可以通过饮食调理来防止干燥。建议多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、绿豆、芝麻等，可以起到润肺止咳、滋润肌肤的作用。多喝水，保持充足的水分也是很重要的。 避免熬夜处暑后的夜晚虽然逐渐凉爽，但依然需要注意避免熬夜。熬夜会耗费人体的精气神，影响气血运行，容易导致身体干燥。尤其是女性朋友，经期前后更应该避免熬夜，...
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奔流少年与青春期孩子和谐相处的艺术
青春期，是生命中一段既美丽又复杂的旅程。这个时期的孩子，如同奔流不息的江河，充满活力与变化，同时也可能带来挑战与困惑。作为家长，如何与青春期的孩子和谐相处，不仅是一门科学，更是一种艺术。本文将探讨三个关键策略：调整期待、学会倾听、尊重共情，帮助家长更好地理解和引导青春期的孩子。 一、调整期待：理解成长的自然规律青春期的孩子正处于从儿童向成人过渡的关键时期，他们的身体、情感和认知都在经历快速的变化。家长首先需要调整自己对孩子的期待，理解这是一个自然且必要的过程。1. 接受变化：青春期的孩子会展现出更多独立和挑战...
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与青春期孩子和谐相处的五大策略
青春期是孩子成长过程中的一个关键阶段，这个时期的孩子身心都在经历巨大的变化。作为父母或监护人，如何与青春期的孩子有效沟通和相处，是一个值得深思的问题。以下是五大策略，帮助您更好地理解和应对青春期孩子的需求和挑战。 一、倾听与理解青春期的孩子常常感到自己的情绪和想法被忽视。因此，首要的策略是成为一个好的倾听者。当孩子愿意开口时，给予他们全神贯注的关注，不要打断，不要急于给出解决方案。通过倾听，您可以更好地理解孩子的感受和需求，这是建立信任和尊重的基础。 二、尊重与支持青春期的孩子开始寻求独立和自我认同，他们需要感受到...
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中医治疗慢性荨麻疹一年后成功停药
慢性荨麻疹是一种反复发作的皮肤病，常伴有瘙痒、红肿、扁平丘疹等症状，对患者的生活质量造成很大影响。中医治疗慢性荨麻疹可以从病因、病机和治疗等方面进行综合调理。 病因及病机分析：中医认为慢性荨麻疹的发病与外感风热、内伤湿热、脾胃虚弱等因素有关。风热、湿热外袭损伤肌表，脾胃虚弱导致气血运行不畅，形成湿热内蕴，最终导致皮肤出现病变。 中医治疗原则：中医治疗慢性荨麻疹的原则是清热解毒、祛风止痒、健脾化湿。在治疗过程中需要根据患者的具体情况进行个体化的辨证施治。 治疗方案：中医治疗慢性荨麻疹常采用中药内服结合外治的综合治疗。...