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如何预防和治疗高血压？高血压，也叫做“高血压病”，是由于多种原因导致动脉血压持续升高而引起的一种常见病。高血压是一种慢性病，长期未得到有效控制可能会引发多种严重疾病。下面我们来看看如何预防和治疗高血压。预防高血压：1.控制饮食：减少吃盐的量，每日5克以内为宜。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和鱼类，避免食用高脂、高糖、高蛋白和过咸的食物。2.增加运动量：适当的体力活动是预防和治疗高血压的有效措施。一般每周应进行至少150分钟的有氧运动。3.保持健康的体重：超重和肥胖是高血压的危险因素。保持适宜的体重有助于控...