莲子心的功效与作用禁忌

莲子的功效与作用及营养价值

莲子芯的功效与作用莲子芯，即莲子的内芯，是莲子中心的部分，通常被人们称为“莲子心”或“莲子核”。莲子作为一种传统的中药食材，在中医药理论中有着悠久的历史。莲子芯具有多种功效与作用，以下是一些常见的：莲子芯含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，对于补脾养胃、增加食欲、改善消化不良等有一定的功效。中医认为，莲子芯味甘、性平，具有健脾胃、益气力、润肺止咳的作用。莲子芯含有丰富的蛋白质、碳水化合物和微量元素，具有滋养心脏、调整神经系统功能的作用，对于缓解焦虑、改善失眠、提升睡眠质量有一定的帮助。莲子芯性平味甘...