秋老虎注意怎么养生

秋老虎来袭，如何应对？

秋老虎指的是九月底到十月初出现的气温回升现象，俗称“老虎吃月”。这段时间内，气温高、湿度大，容易出现燥热之气，容易伤人体津液，体内湿气易生，也容易导致人体阳气虚弱。针对这样的气候特点，我们可以从中医养生的角度进行调养。以下是一些中医专家提供的养生秘笈： 饮食调理在饮食方面，建议多食用一些滋阴清热的食材，如芝麻、绿豆、苡米、莲子等，以起到滋润肺阴、清热润燥的作用。少食辛辣刺激性食物，避免加重体内燥热。 穴位按摩通过刺激特定穴位，可以调节气血，增强机体抵抗力。可以选择按摩太冲、阴陵泉、足三里、合谷等穴位，以增强身体的防...