晚上不吃饭对身体好吗

晚上不吃饭对身体好不好

晚上不吃饭的影响及健康建议随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，晚餐时间变得越来越晚，有不少人为了减肥或者因为不饿，晚上就不吃饭。但是，晚上不吃饭对健康究竟有多大的影响呢？影响1.影响消化系统健康晚上不吃饭会导致胃部空虚，分泌胃酸预感食物进入胃，而胃酸则会损伤胃黏膜，轻微的可以引起胃疼、消化不良，长期下来，还会让胃黏膜受损，导致胃炎、胃溃疡等疾病。2.影响代谢健康晚上的胃口并不好，如果不吃晚饭，就可能导致血糖值降低，因为没有补充能量，容易感到疲乏、烦躁、头晕和焦虑等症状。而长期不吃晚饭，则会影响新陈代谢，导致身体器...