口腔健康知识与宣教

口腔健康指导内容有哪些

口腔健康指导口腔健康指导口腔健康对整体健康至关重要。以下是一些关于口腔健康的指导内容：每天至少刷牙两次，早晚各一次。选择软毛牙刷，使用含氟牙膏。刷牙时要注意： 用正确的刷牙姿势：上下颚分别刷，每次持续刷两分钟。 轻柔刷牙，不要用力过猛，以免损伤牙龈和牙釉质。 刷牙后用牙线清洁牙缝，去除难以达到的食物残渣。控制糖分摄入，尤其是甜食和饮料。多吃蔬菜和水果，限制含糖和酸性食物的摄入。饮食要均衡，有利于口腔健康的营养包括： 钙和磷：有助于牙齿和骨骼的健康。 维生素C：有助于牙龈健康，预防牙龈出血。 维生素D：有...