吃柚子有什么功效和作用好处

吃柚子有什么功效和作用中医

柚子的功效与作用：健康与营养的源泉柚子是一种富含营养且具有多种健康益处的水果，其独特的味道和丰富的营养使其成为许多人喜爱的水果之一。以下是柚子的功效与作用：1. 丰富的维生素C： 柚子是维生素C的良好来源，每100克柚子果肉中含有约31毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害，同时也有助于增强免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病。2. 提供维生素A： 柚子含有丰富的维生素A前体，如β胡萝卜素。维生素A对于维护视力、促进皮肤健康以及增强免疫系统功能都非常重要。3. 膳食纤维的...