心理健康知识问答简答题

1.什么是心理健康？

心理健康知识问答 心理健康知识问答 心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括情绪稳定、自尊心强、适应能力强、社交能力好等方面。一个心理健康的人能够有效地应对生活中的挑战和压力，保持积极的心态。保持心理健康的方法包括： 定期锻炼身体，保持良好的体能状态。 保持规律的作息时间，充足的睡眠对心理健康至关重要。 学会有效的应对压力的方法，如放松训练、冥想等。 保持良好的社交关系，与家人和朋友保持联系。 寻求心理咨...