柠檬水的功效与作用怎么做

柠檬水的功效与作用能治咳嗽吗

柠檬水是一种由柠檬汁和水混合制成的饮料，它被广泛认为具有多种健康功效和作用。下面是关于柠檬水的几个重要方面的解释。1. 补充维生素C：柠檬是一种富含维生素C的水果，每100克柠檬汁中含有约53毫克的维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能、促进伤口愈合、促进铁的吸收等。每天饮用柠檬水可以有效补充维生素C，提高身体的抵抗力。2. 消除体内毒素：柠檬水被认为具有排毒效果。柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸的分泌，帮助消化和排出体内废物。柠檬水还具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和盐分，从而促进身体的排...