健康亚健康疾病三者关系简答

健康和亚健康的含义

健康：健康是指身体、心理和社会各方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。健康是一个动态的概念，它不仅包括身体的健康，还包括心理的健康和社会的健康。一个健康的人不仅身体健康，还要有积极的心态和良好的社会适应能力。保持健康的关键包括：均衡饮食：摄入足够的营养物质，避免过量摄入高热量、高糖分、高盐分的食物。 适量运动：保持适当的运动量，增强身体素质，提高免疫力。 良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累。 定期体检：定期进行体检，及时发现潜在健康问题。 心理健康：保持积极乐...