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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 保持健康的饮食习惯对于每个人都至关重要，以下是一些具体做法： 均衡饮食：每天摄入充足的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质。可以尝试制定一周的饮食计划，确保每天的营养摄入均衡。 控制分量：使用较小的餐具，帮助控制每餐的分量。关注身体的饥饿信号，适时停止进食。 多喝水：每天饮用足够的水，避免高糖饮料。可以在饮水中加入柠檬片或薄荷叶，增加风味。 健康零食：准备健康的零食，如坚果、酸奶或水...