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探讨如何保持大脑健康随着人们对健康的重视，大脑健康逐渐成为人们关注的焦点。而随着生活方式的变化，大脑健康问题也日益突出。那么，如何保持大脑健康呢？1. 增加锻炼量锻炼有助于提高血液循环，增加氧气供应，从而帮助大脑细胞更好地工作。研究表明，运动还可以增加大脑产生神经营养因子，这些物质有助于保护大脑细胞，促进新神经细胞的生长。因此，建议每天至少进行30分钟的中等强度锻炼。2. 饮食清淡、营养均衡饮食是大脑健康的关键之一。饮食清淡、营养均衡可以保证大脑得到足够的营养，从而维持大脑正常的生理功能。建议食用一些富含omega...