亚麻籽油的作用及吃法

1.亚麻籽油的基本成分

周报：亚麻籽油的作用 周报：亚麻籽油的作用 各位同事， 本周，我们对亚麻籽油的作用进行了深入研究，现将相关信息整理如下，以便大家了解其在日常生活与健康领域的重要性。 亚麻籽油是由亚麻籽提取而来，富含α亚麻酸（Omega3脂肪酸）、亚油酸（Omega6脂肪酸）及其他营养成分如维生素E、植物甾醇等。这些成分使亚麻籽油成为一种健康的食用油选择。 2.1 心血管健康 亚麻籽油中的Omega3脂肪酸对心血管健康有显著益处，能够减少动脉硬化、降低血脂、改善血液循环，从而降低心脏病和中...