过年就吃健康食品吗为什么

过年吃不吃

过年是中国人最重要的传统节日之一，家家户户都会举行团聚，享用各种美食。然而，饮食过度和不健康的习惯可能会给身体带来负担，影响健康。下面是一些建议，帮助您在过年期间享受美食的同时保持健康。 选择健康食材1. 尽量选择新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和纤维，有益健康。2. 选用瘦肉，如鸡胸肉、瘦猪肉等，减少摄入高脂肪食物的机会。3. 海鲜是营养丰富的选择，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。4. 尽量减少糖分和盐分过高的食物，以降低糖尿病和高血压的风险。 注意饮食搭配1. 合理搭配主食、肉类、蔬菜和水果，保持饮食平衡。...