白果有什么作用?怎么吃好?

白果的神奇功效从古老传说到现代实践

：白果有什么作用传统的美味与药用植物：许多人对白果可能并不熟悉，但这种食物却在传统中药和美食界中有着特殊的地位。白果，又称白果仁，是一种由银杏树产生的营养坚果。传统上，白果被用于糕点、糖果和药膳中，被认为具有滋补身体、健脑益智的功效。现代科学的证实：科学研究发现，白果富含蛋白质、维生素和抗氧化物质，具有抗衰老、提高免疫力、健脑益智的作用。白果被用于调节血糖、降血脂、抗炎等多种现代健康问题。每日享用白果的方式：想要享受白果的好处，你可以在早餐时加入燕麦或麦片中，作为零食时直接食用，或者用于烹饪不同的菜肴中。可以尝试制...