甲状腺 熬夜

夏日清凉秘籍绿豆汤之外，更应多喝的祛湿健脾饮品

随着夏日的炎炎热浪，人们总是在寻找各种方法来降温解暑。在众多夏日饮品中，绿豆汤因其清热解毒的功效而广受欢迎。然而，除了绿豆汤，还有一种饮品在夏天尤其值得推荐——那就是薏米水。薏米水不仅能够清热祛湿，还具有健脾的功效，是夏日里不可多得的养生佳品。 一、薏米的营养价值与功效薏米，又称薏苡仁，是一种药食两用的食材。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。薏米中的B族维生素和矿物质如钙、铁、锌等，对人体健康大有裨益。薏米的主要功效之一是清热祛湿。夏季由于高温多湿，人体容易积聚湿气，导致身体沉重、疲...