腹部前翘

1.腰围测量

什么是腹型肥胖？如何自检？腹型肥胖是指身体腹部脂肪堆积过多，导致腰围增大，形成“苹果型”身材，这种肥胖类型与健康风险的增加相关性较高。相比于将脂肪主要堆积在臀部和大腿的“梨型”肥胖，腹型肥胖更容易引发心血管疾病、糖尿病等问题。为了自检是否患有腹型肥胖，可以参考以下方法：使用卷尺测量腹部最宽的部位，通常位于腰部以上的腹部最凸出的地方。成年人腰围超过男性84厘米、女性80厘米时，即为腹型肥胖。站在镜子前观察自己的身体形状，如果腹部凸出，而臀部和大腿相对较瘦，则可能是腹型肥胖。除了直接观察外，也可以通过身体质量指数（BM...