对健康不好

对健康不利英语怎么说

如何避免对健康有害的行为在日常生活中，我们经常面临各种可能对健康有害的行为和环境。这些可能包括饮食、生活习惯、工作环境、社交活动等方面。为了保持健康，我们需要采取一些措施来避免这些潜在的风险。以下是一些方法和建议： 1. 饮食健康： 控制摄入量： 合理控制热量摄入，避免过量摄食高热量、高脂肪、高糖食物。 多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食品，保证膳食纤维和维生素的摄入。 饮食多样化： 合理搭配各种食物，保证营养均衡。 控制盐的摄入量，减少加工食品和咸味零食的摄入。 饮水： 多饮水，保持身体水分平衡，有助于代谢...