亚健康检测仪全科智能一体机

亚健康自评表

亚健康是指人体虽未患病，但身体功能出现不适、脏腑器官出现一定程度的功能障碍或生理病变。以下是亚健康状态常见的表现和自我检测方法： 体质检测1. 精神状态：工作和学习压力大，易疲倦、焦虑、失眠、情绪低落等。2. 饮食习惯：经常食用高热量、高脂肪、高糖食物，饮食不规律。3. 运动情况：长期缺乏运动，久坐不动，缺乏锻炼。4. 体重变化：体重波动大，无法保持在一个稳定范围。 生活习惯检测1. 睡眠质量：入睡困难、易醒、早醒、睡眠质量低。2. 饮食均衡：膳食结构不合理、缺乏规律性；经常暴饮暴食或偏食。3. 运动状态：长期缺乏...