咖啡与健康相关的功效

咖啡与健康相关的功效

咖啡生活与健康咖啡是世界上最流行的饮品之一，人们喜欢它的味道和提神的效果。然而，对于咖啡对健康的影响，一直存在着各种说法。事实上，适量饮用咖啡对大多数人来说是安全的，甚至有益于健康。 益处研究表明，咖啡含有丰富的抗氧化剂，可以帮助预防炎症，并降低患某些慢性疾病的风险，比如2型糖尿病、帕金森氏症和某些类型的癌症。咖啡因还被发现有助于提高注意力和提神。 注意事项然而，需注意的是，过量饮用咖啡可能会导致焦虑、失眠和消化不良等问题。因此，建议成年人每天饮用34杯（每杯约为8盎司）咖啡是相对安全的。孕妇和患有焦虑症或高血压的...