男士减肥餐食谱一周瘦十斤

男士健康减肥计划

男士健康减肥食谱一周对于很多想减肥的男性朋友来说，饮食是一个比较尴尬的问题。因为男性的身体需要量比女性更多的热量和营养物质，所以低热量、低营养的食物并不适合男性。因此，本篇文章将提供给男性朋友一周健康减肥食谱，帮助他们找到合适自己的减肥食谱。周一早餐：燕麦粥 全麦面包 酸奶午餐：鸡胸肉沙拉（配生菜、番茄、黄瓜等蔬菜）晚餐：煮豆腐 蔬菜汤周二早餐：果酱面包 鲜橙汁午餐：鸡蛋三明治（配蔬菜）晚餐：烤鱼 蔬菜沙拉周三早餐：煮鸡蛋 全麦面包 牛奶午餐：瘦猪肉 时蔬 糙米饭晚餐：西红柿鸡蛋汤 酸奶周四早餐：蛋白质奶昔 全麦面...