精神紧张的症状考试大纲

通过本次考试，评估学生对精神紧张症状的理解与识别能力，为进一步学习心理健康知识打下基础。

本考试主要围绕精神紧张的定义、症状、成因及应对策略等内容进行考察。

1. 精神紧张的定义

• 精神紧张的概念及其重要性
• 精神紧张与心理压力的关系

2. 精神紧张的主要症状

• 情绪方面

• 焦虑
• 烦躁
• 沮丧

• 身体方面

• 心悸
• 出汗
• 肌肉紧张
• 失眠

• 行为方面

• 逃避社交
• 注意力不集中
• 过度依赖他人

3. 精神紧张的成因

• 生活压力
• 学业负担
• 人际关系
• 自我期望

4. 应对精神紧张的策略

• 放松技巧
• 时间管理
• 寻求支持
• 心理咨询

本次考试采用选择题、简答题和案例分析相结合的形式。

• 心理健康教育相关书籍
• 心理学期刊
• 网络资源（心理健康网站）

考试时间为90分钟。

考生需提前30分钟到达考场，携带必要的文具及身份证明文件。

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