12岁熬夜到什么程度会猝死
阅读材料：《睡眠科学与健康》第三章，重点介绍了睡眠剥夺对生物钟的影响以及长期熬夜对心血管系统的压力。
作业：分析个人睡眠习惯，记录一周内的睡眠时间和质量，并思考如何改善。
将要涵盖的内容摘要：
本节课将深入探讨熬夜与猝死之间的关系，通过科学研究数据分析熬夜到什么程度会增加猝死风险。将提供实用的预防措施和健康建议，帮助学生理解并采取行动改善睡眠习惯，降低健康风险。
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阅读材料：《睡眠科学与健康》第三章，重点介绍了睡眠剥夺对生物钟的影响以及长期熬夜对心血管系统的压力。
作业：分析个人睡眠习惯，记录一周内的睡眠时间和质量，并思考如何改善。
将要涵盖的内容摘要：
本节课将深入探讨熬夜与猝死之间的关系，通过科学研究数据分析熬夜到什么程度会增加猝死风险。将提供实用的预防措施和健康建议，帮助学生理解并采取行动改善睡眠习惯，降低健康风险。
