搜狐养生|白露静心敛气，品茶捏果

白露是中国二十四节气之一，预示着孟秋时节的到来。在白露时节，正值秋高气爽，气候逐渐凉爽，是一个适合养生的时节。以下是关于白露时节的养生建议：

静心敛气

白露时节，大地渐趋干燥，人体的“津液”也相对减少，因此要注重养生保健。在生活中，可以多采用静心养气的方法，比如静坐冥想、瑜伽调理等，有助于调和身心，增强体质，提高免疫力。

品茶捏果

白露时节，天气渐凉，适宜饮茶养生。绿茶、菊花茶、红枣茶等都是不错的选择，能清热去火、生津止渴。此时水果成熟，多吃一些水果如梨、葡萄、柿子等，有助于调整体内的阴阳平衡，补充人体所需的各种维生素和矿物质。

在白露时节，我们可以通过调整饮食结构、起居作息等方面的养生方法，保持身体的健康和稳定。要注意避免过度疲劳和过度劳累，保持心情愉快，有助于增强身体的抵抗力。