随息居饮食谱出伏入秋，宜桂花乌龙

在养生领域，饮食是一个重要的方面，尤其是在不同季节需要不同的调整。《随息居饮食谱》提出了一种适合出伏入秋时节的养生饮食建议：宜桂花乌龙。

出伏入秋

出伏是指夏季的最后一个节气，秋季的开始。这个时期气温由炎热逐渐转凉，人体的新陈代谢也在逐渐变化。适应这种变化，调整饮食是很重要的。

桂花乌龙

桂花乌龙是一种结合了桂花和乌龙茶的饮品。桂花具有芳香味，而乌龙茶则具有清香回甘的特点，两者搭配起来不仅口感独特，而且有益健康。

桂花的功效

• 调理气息：桂花具有调理气息的作用，有助于改善人体的气息状况。
• 舒缓情绪：桂花香气能够舒缓情绪，有助于缓解压力和焦虑。
• 促进消化：桂花还具有促进消化的作用，有助于改善消化不良等问题。

乌龙茶的功效

• 抗氧化：乌龙茶富含多种抗氧化物质，有助于抵御自由基的损害。
• 提神醒脑：乌龙茶中的咖啡碱和茶多酚能够提神醒脑，增强注意力和记忆力。
• 降脂减肥：乌龙茶还具有降脂减肥的作用，有助于控制体重和血脂。

健康饮食建议

在出伏入秋这个季节，选择桂花乌龙作为饮品是一个不错的选择。它不仅口感香甜，而且具有调理气息、舒缓情绪、促进消化、抗氧化、提神醒脑、降脂减肥等多种功效。但需注意不宜过量，以免引起不适。

《随息居饮食谱》的桂花乌龙饮食建议是一个很好的养生指南，帮助人们在出伏入秋这个季节保持健康。