洋葱新吃法！懒人必备，不炒不拌，简单搅一搅，美味解馋播报文章

洋葱新吃法！懒人必备，不炒不拌，简单搅一搅，美味解馋播报文章

　　随着季节的更迭，我们的饮食也需要作出相应的调整。在这个季节中，有一种蔬菜悄然成为了餐桌上的明星——洋葱。它不仅营养价值丰富，还能帮助我们抵御寒冷，增强免疫力。今天，我要为大家介绍一种全新的洋葱吃法，无需炒制或凉拌，只需筷子一搅，即可制作出一道美味又解馋的懒人蔬菜早餐饼！

　　准备食材：

　　洋葱、茄子、胡萝卜、青椒、食用油、胡椒粉、盐、普通面粉、清水、黑芝麻

　　具体做法：

　　1. 大家好，今天用这两块钱的洋葱做个好吃的，简单营养的做法，非常适合当早餐。先把每个洋葱切成4份，全部放入清水里泡着，这样切的时候不容易辣眼睛。

　　2. 一个茄子切片切条，再切成丁，洗干净的胡萝卜也切成小丁，一个去籽的青椒切成丁，全部装在一个大碗里。

　　3. 泡好的洋葱把水分控一下，也是一样的切法，先加点食用油搅拌均匀，这样能锁住食材的水分。

　　4. 加入胡椒粉，适量的盐，少量多次的加入面粉和清水，边加边搅拌，大家用的食材量不同，面粉的用量也有区别，直到最后能调成这种粘稠度就行了，太稀的话不容易成型。

　　5. 电饼铛预热，多刷点油，把调好的面糊全部倒进去，用勺子摊平整一些，再撒上适量的黑芝麻，盖上盖子，上下盘中火烙三分钟，这时候底部已经是金黄色了，给它翻个面，继续中火烙两分钟，直到饼子两面都是金黄色，按压有弹性就说明熟透了。