我国现代体能训练的现状、问题与发展路径(三）

我国现代体能训练的现状、问题与发展路径

高炳宏

上海体育学院

（接上期:我国现代体能训练的现状与发展历程）

二、我国现代体能训练面临的主要问题

  我国现代体能训练发展历程不到二十年，还非常年轻，是从传统力量、耐力型体能训练向现代体能训练转型而来，大部分的理论支撑与实践训练方式基本全部来自欧美发达国家，基本采用见到一个引进一个的方式，没有经过长期系统的实践检验。因此，在近二十年的引进、学习、消化、吸收、应用的过程存在以下问题：

（一）我国现代体能训练起步较晚，理论研究落后与实践。

  当今世界，体能训练领域无论是理论研究还是实践操作水平，美国应该都领先于世界各国，究其原因主要是起步较早。美国的体能训练开始于20世纪40年代，经过近八十年的发展，已经形成理论研究深入系统、发展理念新颖、训练模式多样、工作体系完备、训练流程清晰等具有鲜明特点，理论研究和实践应用并举的一整套训练系统。反观我国现代体能训练发展历程，仅仅始于20世纪90年代末期，至目前仅仅不到二十年的时间。发展初期，均以引进美国等体能训练发展强国的训练方法与技术为主，更多地是为了解决训练实践中运动员专项运动能力提高这一核心问题。而对于为什么要采用这种训练方法和手段的原因和机制并不清楚，也无暇顾及，理论研究远远落后与训练实践。这可能是我国体能训练整体水平不高、解决实践问题能力较差、与专项结合不紧密的主要原因。

（二）我国现代体能训练理论建设与实践应用呈现“碎片化”状态

  我们先了解一下美国的体能训练体系，其在理论研究和实践应用层面均具有鲜明的系统性特点。从理论研究方面看，美国的体能训练理论研究始于上世纪40年代，体能训练专家们紧密结合科学技术发展，不断对体能训练的理论和实践进行多年连续的追踪研究，不断提出新的理论和先进理念、设计出实效性高、紧密结合专项的体能训练方法和手段，整个理论研究和实践创新都在实现了无缝衔接。至目前，美国体能训练已经形成了一套完善、系统的理论和实践体系。这套系统可根据性别不同、年龄差异、训练需要、训练过程来制定体能发展目标、明确体能训练计划、安排具体的训练手段与方法、监控训练过程、评估训练效果等五个紧密衔接的过程组成。可以说，美国体能训练的整个体系逻辑严谨、内容丰富、方法多样、效果明显。

  而我国体能训练从20世纪90年代末期开始，为提高备战奥运会和世界重大比赛的训练效果，提升运动员专项能力水平，我们开始逐步引进西方体育强国体能训练方法和相关训练手段（如图6所示）。这些训练方法或手段、训练理论或内容包括了身体功能训练、自主力量训练、抗阻训练、振动训练、悬吊训练、抗阻训练、核心力量和核心训练、康复性体能训练、动作模式、动态拉伸、精准拉伸…… 虽然这些训练方法在训练实践中被教练员、科研人员和运动员应用于训练过程中。但在专项训练过程中，根据已经确定训练目标如何选择训练方法、制定训练计划、评价训练效果还不是很清晰。如何科学合理的安排不同训练手段，哪些训练手段应该安排阶段训练前期、哪些训练内容应该安排在周期训练中后期（如图7所示），训练强度与训练量如何控制，体能训练过程中如何有效监控训练质量等一系列问题均不是很清晰。因此，我国现代体能训练理论建设与实践应用呈现“碎片化”状态是现阶段最为显著的特征。

（三）我国现代体能教练培养体系尚未形成

  为提升备战2008北京奥运会的质量与水平，国家体育总局先后派出多批教练员、科研人员赴美国体能协会（NSCA）培训考察，同时邀请美国体能训练专家来华讲学培训，为我们国家早期培养体能教练提供很大帮助。我们来看看美国体能协会，该成立于1978年，属非盈利性体能训练和教育机构。NSCA有两种体能教练认证，一是体能训练专家证书（Certified Strength and Conditioning Specialist， CSCS），另外一种是私人体能教练（ Certified Personal Trainer，NSCA-CPT），CSCS主要是针对职业运动队和专业运动队进行体能训练的专业人士而设立， 是业内公认的全球最高权威的体能训练资格认证， 美国和欧洲所有职业或专业运动队的体能教练几乎都持有该资格认证；而CPT主要针对大众健身领域的体能从业人员， 此证书受到全世界许多国家的认可和尊重，也作为专业私人教练的象征， 获得此证书的体能教练必须拥有一定的理论和实践水平， 以保证得到证书的学员能为任何客户量身订做最有效的健身和康复方案。这两种认证已经成为NSCA的标志性品牌。NSCA会员约45000名，遍布全球70多个国家。NSCA服务于美国奥委会各个单项体育组织和职业体育组织，大部分职业队和国家队的体能教练必须要拿到协会认证书才能上岗。 经过30余年的发展，NSCA形成了一套非常完善的体能教练教育与培训认证体系，是一个拥有专业化、职业化、 产业化的资源整合和技术研发平台。

1、我国体能训练人才培养现状分析

（1）有专业，但不够专。目前，我国部分体育高等院校都开设了体能教练方向的本科专业方向，如北京体育大学、上海体育学院、首都体育学院、武汉体育学院、沈阳体育学院、河北师范大学等，其专业类别划分在运动训练学、运动人体科学中。但这些学校的整体的硬件设施、专业课设置、教师水平、国际合作等方面的综合水平与实力差距较大，专业水准整体不高。

（2）有需求，但人才缺。目前，我国对体能教练的需求量很大，特别是高水平的体能教练，如不同运动项目备战奥运会需要专项体能教练、普通老百姓健身需要体能教练在“增肌、塑型、控重、运动能力改善”等方面需要体能教练、青少年体质的下降需要体能教练……但由于目前我们培养体系不完备，因此体能教练缺口非常大。

（3）有目标，但规划弱。虽然大家都非常清楚体能教练紧缺，应该尽快培养不同类别的体能教练，包括国家体育总局、各省市体育局、体育高等院校、各类健身咨询公司等，虽然总体上也制订了不同类别体能训练人才的培养目标，但在总体规划的制定、实施方案的落实、各项支持措施的配套方面却非常弱势，导致我国体能训练人才培养的路径不清晰，制度不规范。

2、我国体能教练员培养方式的现状分析

    （1）体育类高等院校——专业度不够。近年来，随着社会各方面对体能训练人才需求量的大幅提升，我国许多体育类高等院校都开始设置“体能教练”方向的本科生或研究生学历教育。但因为起步晚，专业设置比较仓促，因此在课程设置上还是以运动训练或运动人体科学专业的课程内容为主体，适当增加了体能训练的相关课程；同时在师资力量方面相对较弱，无论在理论水平，还是体能训练实操技术方面专业性相对较差，总体的专业水平不够。

    （2）社会与市场体系——系统性不够。由于近年来社会对体能教练的需求量大增，这就促使社会上许多健身咨询公司或国外类似机构蜂拥而上，办理各类短期体能训练相关内容的培训班。这类的班培训内容针对性强、时间短、要求低、拿证快、讲师水平良莠不齐，表现出“短、平、快”的特点，如FMS、核心力量训练方法、瑜伽、拉伸等。距培养一名具有一定专业水平体能教练员的要求，其系统性还有很大差距。

    （3）自学与考证结合——成功难度大。由于学历教育和社会市场体系培养体能训练人才存在很多问题，所以很多立志成为体能教练人采用自我苦练、自我学习方式，或自己出资寻找名师拜师学艺，然后通过参加国际有关体能教练员的认证考试（NCSA，ACSM，ACE，NASM…）获得职业或行业资格认证证书，最终达到成为一名专业体能教练的目标。但这种方式对学习者要求高、花费时间长、成功率较低，因此成功的难度很大。

  从上述分析我们可以清晰看到，虽然我国目前对体能训练人才需求很旺盛，但还未有自己的体能训练人才培养体系，这是亟待解决的重要问题。

（四）体能训练在竞技体育与全民健身发展结构不平衡

  我国现代体能训练的产生与发展是紧紧围绕着“备战奥运会”这条主线的。从近二十年的发展历程看，几乎所有的相关内容（理论研究、训练方法与技术、人才培养、国际交流等）均以服务竞技体育为核心，以提高我国运动员在奥运会或世界重大比赛中的竞技能力为最终目标。但随着近些年我国经济的快速发展，老百姓的生活水平越来越高，人们对健康程度的渴望逐步提升，对自我形象要求不断攀升，普通老百姓健身需求越来越旺盛，健身体能教练的需求越来越大，但目前我们具有相关职业或行业资格证书的健身教练非常少，健身型体能训练人才培养体系严重匮乏。所以，目前我国在体能训练领域的各方面总体表现出竞技体育去，全民健身弱这一明显特征。

（未完，待续）