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冬至到了，寒冷的季节正式开始。在这个节气里，要格外注意保暖和健康。记得多喝热水，适当增加衣物，注意保暖防寒，做好防感冒的准备。也要注意合理饮食，多摄入富含维生素的食物，保持良好的作息习惯，增强身体抵抗力。

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